Retraite urbaine au cœur de Toulouse
Du 17 au 19 juillet 2026, une proposition inédite voit le jour dans le quartier de La Cartoucherie : Sangha Break. Conçue par Sangha Hotels, L’Autre Lieu et Claire Stride, cette retraite urbaine propose une véritable respiration pour déconnecter de la fatigue mentale, sans rupture brutale avec le quotidien.
Dans un monde saturé de sollicitations où le rythme s’accélère et l’attention se fragmente, beaucoup d’entre nous ne sont pas simplement fatigués : ils sont intérieurement saturés. Face à ce constat, Sangha Break prend le contre-pied des formats classiques de bien-être. Ici, pas de promesses miracles ni de plannings surchargés. Le pari est celui de l’essentiel : offrir un espace soigné pour celles et ceux qui veulent faire moins, mais mieux.
Un programme structuré pour ralentir et intégrer
Sur trois jours, les participants suivront un fil directeur simple et puissant : déposer, ralentir, clarifier, intégrer.
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Vendredi soir : Dédié à l’atterrissage pour couper avec le rythme de la semaine.
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Samedi : Une journée pour ralentir et revenir à l’essentiel.
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Dimanche : Consacré à l’intégration et à la préparation d’un retour au quotidien sans brutalité.
Le programme fait alterner des outils concrets et des pratiques fluides : cercles d’ouverture, respiration guidée, marche consciente, ateliers d’écriture et de clarification, bain sonore, exercices de régulation du système nerveux, méditation et un yoga brunch pour clôturer le week-end.
L’alliance de trois expertises toulousaines
La cohérence de cette retraite repose sur la complémentarité de ses trois créateurs :
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Sangha Hotels apporte l’écrin : un cadre à l’esthétique épurée et apaisée, pensé pour soutenir l’esprit sans le distraire.
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L’Autre Lieu introduit la dimension sensible et organique : une qualité de présence axée sur le geste, le ressenti et le retour au corps en toute simplicité.
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Claire Stride, consultante et conférencière, structure le fond : son approche croise les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la régulation du système nerveux pour fournir des clés solides et scientifiques.
Infos pratiques
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Dates : Du vendredi 17 au dimanche 19 juillet 2026
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Lieu : Écoquartier La Cartoucherie, Toulouse (31300) – Hôtel Sangha et L’Autre Lieu
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Tarifs (accès 3 jours) : 598 euros les 3 jours en chambre simple et 536 euros / personne en chambre double
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Contact utile : 05 82 95 14 86
